Stressanalyse / HRV-Messung
Die Herzratenvariabilität (HRV) beschreibt die natürliche zeitliche Variation zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen.
Dies spiegelt das Verhältnis von Sympathikus und Parasympatikus wider, also wie angespannt oder entspannt unser Körper ist.
Sowohl bei bestimmten Erkrankungen als auch im Rahmen von körperlicher oder seelischer Überlastung, negativem Stress (sog. Distress) oder Burn out, beobachten wir Veränderungen dieser „Flexibilität“ des Herzrhythmus.
Eine niedrige HRV erhöht das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden, denn unser Herz kann sich nicht mehr so gut auf neue Anforderungen einstellen.
Doch nicht nur für das Erkrankungsrisiko ist die HRV wichtig. Sportlern kann sie helfen Ihre Belastungsgrenze genau zu bestimmen und einzuhalten um optimale Leistungsfähigkeit zu erzielen.
Ob der Körper gestresst ist oder noch gut regenerieren kann mit der HRV-Messung innerhalb von 15 min erfasst werden.